Es muy normal que al correr o practicar deportes outdoor las manos se vuelvan secas y cuarteadas.
Saber por qué es clave para poder evitar que las manos de los deportistas se resequen tras cada sesión.
Los bálsamos y cremas con árnica son la alternativa natural a tanto "antiinflamatorio", reducen las molestias y aceleran la recuperación. Son eficaces y naturales y actúan de forma local.
De hecho la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso tradicional del árnica en aplicación externa para el alivio de contusiones, esguinces y dolores musculares localizados.
Dormir bien, realizar una recuperación activa en las 24 horas posteriores y comer comida de verdad sabemos que ayudan, pero hoy queremos hablarte de dos trucos que pueden marcar la diferencia.
Calentar y enfriar el cuerpo, antes y después de un entreno o competición es básico, pero sabemos ¿por qué, sabemos cómo hacerlo y de qué manera potenciarlo?
Prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación son alguna de las ventajas.
Las grietas en los pies tienen dos orígenes: sequedad extrema que forma grietas en los talones y humedad persistente que provoca grietas entre los dedos de los pies.
Saber prevenir y tratar ambos tipos de grietas te ayudará a no tener que parar y aliviará tus ya maltrechos pies.
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