La piel del deportista

Los pies del deportista deben hacer frente a esfuerzos y un desgaste mayor por eso es importante mantener una rutina de cuidado para no terminar con talones con un súper callo, grietas o pie deformado.

Pero sobre todo evita el desprendimiento del talón y modificaciones de pisada.

La hipotermia y la congelación son de las lesiones más habituales en deportistas de alta montaña y es que sus inicios no parecen preocupantes pero su desenlace puede ser fatal.

¿Sabías que la hipotermia puede empezar a temperaturas sobre 0? El viento y la humedad pueden incrementar en un 40% tu pérdida de temperatura.

Los deportistas son muy propensos a tener dolores musculares y la búsqueda de soluciones naturales para el alivio del dolor es muy habitual.

Correr 42km pone tu cuerpo al límite, independientemente de lo deportista que seas y tu estado físico, provoca daños en tus músculos, articulaciones e incluso órganos.

Te contamos cómo ayudar a tu cuerpo a recuperarse cuanto antes de este desgaste físico y que no afecte al resto de tu temporada.

Ser ciclista y depilarse tiene sus riesgos, los granos de depilación son más habituales en determinadas zonas del cuerpo, principalmente debido a que la piel está más engrosada (para resistir el roce y fricción con la ropa) lo que impide al pelo salir libremente y/o son zonas donde se desplaza suciedad al poro.

Por estos motivos son más habituales los pelos enquistados en el ciclismo.

El cannabidiol (CBD) tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes que ayudan al deportista con su recuperación física por lo que las cremas con CBD y los bálsamos son el gran aliado en la rutina postentrenamiento de todo tipo de deportistas.

Mantener los callos sanos es vital para los deportistas. Un callo flexible y resistente te permite entrenar más tiempo, subir más o levantar más...

Pero hay ciertas costumbres que ayudan a que los callos se vuelvan quebradizos y poco resistentes.

Después del parón veraniego llega septiembre y la vuelta a los entrenamientos y a la disciplina deportiva.

La cuesta de septiembre puede ser más dura que la de enero si no planificas tus entrenamientos y ayudas tu cuerpo y mente en la vuelta al deporte. Te damos unos tips para que no termines la temporada antes siquiera de empezarla.